Aceites esenciales: qué son y cuáles son mis favoritos

El tiempo que pasé en casa en 2020 me permitió probar algunas cosas

nuevas, y fue así cómo llegué al mundo de los aceites esenciales. El sitio

especializado en ciencia y conocimiento Elsevier los define como “sustancias

aromáticas naturales responsables de las fragancias de las flores y otros

órganos vegetales”. Si bien son la base de la aromaterapia, actualmente se

usan en otros campos como la perfumería y la cosmética.

Mi gurú, la responsable de irme llevando por este nuevo mundo, ha sido mi

querida Beatriz Macz. Gracias a sus conocimientos descubrí que los usos de

los aceites esenciales son muchos, y van desde aspectos como mejorar tus

horas de sueño hasta aderezar una ensalada. Omaiga.

Los aceites esenciales pueden ser utilizados de diferentes maneras. Una de

las más conocidas y seguras es mediante un difusor de aceites esenciales,

que permite esparcir estas fragancias y sus beneficios por los espacios de tu

elección. Otros también se pueden aplicar directamente sobre la piel, en

puntos estratégicos como las sienes, el vientre o las plantas de los pies; y

unos cuantos más, los que no son tóxicos, incluso pueden ingerirse. Pero les

recuerdo, todo esto dependerá del tipo y la marca de aceite esencial: LEAN

las instrucciones de uso.

Dicho esto, les dejo un top 5 de mis aceites esenciales favoritos, sus

beneficios y modo de uso.

Lavanda

Lidiar con la ansiedad es una tarea diaria, pero la lavanda me ha ayudado a

controlarla un poco y, dicho sea de paso, también a dormir mejor. La lavanda

es conocida por sus propiedades calmantes y relajantes, por lo que este

aceite esencial puede ser usado tanto en el difusor, como derramando unas

gotas sobre tu almohada. También puedes agregarlas a tu baño de burbujas

(si tienes tina), o en las plantas de tus pies antes de dormir.

Lima

Entre mis fragancias favoritas siempre están los cítricos y, en el caso de los

aceites esenciales, la lima. Este aceite tiene propiedades limpiadoras, por lo

que puedes añadir unas gotas a tus limpiadores de superficies o a tu

champú. El aceite de lima también es conocido por su sabor, por lo que, con

solo unas gotitas, puedes darle un poco de sabor a una ensalada o al agua

pura.

Naranja silvestre

Si lo que buscas es un aroma que te llene de energía, una gran opción es la

naranja silvestre. Con solo cuatro gotas dentro del difusor, te ayudará a

refrescar y purificar el ambiente, además de energizarlo. Al igual que el de

lima, puedes añadirlo a tus limpiadores de superficies o agregar una cuantas

gotas para dar sabor a tu agua.

Mezcla ClaryCalm

Algo con lo que he tenido que lidiar desde la adolescencia son los cólicos

menstruales. La verdad es que siempre ando buscando remedios alternativos

al ibuprofeno, por lo que adquirí ClaryCalm, de la marca DoTerra. Este

producto busca un efecto relajante durante el ciclo menstrual, por lo que

mezcla esencias como la salvia esclarea, la lavanda, la bergamota, el geranio

y el hinojo, entre otros.

Viene en una presentación de roll on y su modo de uso es aplicado sobre la

nuca, las sienes, las plantas de los pies o el abdomen (con un ligero masaje).

Además, si lo usas durante todo el mes te ayuda a equilibrar tu estado de

ánimo. ¿Adiós síndrome premenstrual? Sí, porfa.

Mezcla Breathe

De DoTerra también es Breathe, una mezcla de aceites esenciales de laurel,

cáscara de limón y semilla de cardamomo, entre otros. Como su nombre lo

indica, su principal objetivo es facilitar tu respiración y dar la sensación de

vías respiratorias despejadas, especialmente durante las amenazas

estacionales. Su modo de uso es vertiendo unas cuatro gotas dentro del

difusor, inhalando directamente desde las palmas de tus manos o frotando

en tu pecho o pies.

Como pueden ver las opciones son muchas, y seguro cada una encontrará un

aceite que se adecue a sus necesidades. Si desean más información de

donde pueden adquirirlos, pueden preguntar por Mensaje Directo (DM), por

comentario de Facebook o bien por correo a pm.leon89@gmail.com.

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Look: Vestido de Simply Vera, de Vera Wang.

Fotos: Mariano Macz