Dedica tu domingo al autocuidado

La siguiente pregunta va para todas las que tenemos el privilegio de estar en casa, ¿cuántos de estos días hemos dedicado al autocuidado? El término autocuidado no me lo inventé yo, claro. De hecho la primera vez que lo escuché, o que le puse atención, fue durante la cuarta temporada de una de mis series favoritas, Insecure. En ella, las amigas Issa (Issa Rae) y Molly (Yvonne Orji) se “inventan” el Self Care sunday (domingo de autocuidado) para reunirse, hacer yoga o salir a caminar.

Claro, estos días no son para que reunirnos físicamente con nuestros amigos, ¿me entendés, Ale Mendoza?, pero sí podemos aprovechar para cuidarnos como más nos guste o más lo necesitemos. Digo, si el yoga es lo tuyo puede ser eso, pero también puedes dedicarle un tiempo a ponerte un tratamiento para el cabello, a hacerte un manicure o un pedicure, a ponerte una mascarilla o simplemente a tomar un baño largo.

En esta cuarentena queremos hacer mucho, o tal vez no hacer nada, mas es prioridad reservar un tiempo para nosotras mismas. Les prometo que no se van a arrepentir. Además, no necesariamente tienen que hacerlo un domingo, como en Insecure, aunque se los recomiendo para evitar “bajón” que suele producirse ese día.

Antes de empezar recomiendo elegir un lugar para estar en paz y contigo misma. Puede ser tu habitación, tu baño, tu sala o cualquier espacio en el que sabes que no van a molestarte cada dos minutos. Crea el ambiente encendiendo unas velas o rociando tu fragancia favorita, y pon música o una playlist que te ponga de buen humor. Saca una bata y ahora si, aquí van algunas cosas que puedes hacer durante tu selfcare.

Mima tus pies

El masajeador de baño para pies es una cosa glo-rio-sa. Digo, es como una tina que al mismo tiempo estimula las plantas de tus pies de formas inimaginables. (Sí, vibran un poquito jaja). Es una gran inversión y todos deberíamos tener uno en casa. Luego de eso, también puedes aplicarte alguna crema hidratante o hacerte un pedicure.

Mascarillas faciales

¿Se han dado cuenta de que de un tiempo para acá las mascarillas (no los tapabocas) están en todas partes? Hay de muchas variedades y de muchos precios, así que puedes elegir las que mejor se ajuste a tus necesidades y a tu tipo de piel. Últimamente estoy usando una mascarilla de barro mineral de Bioaqua de judías verdes, y mi carita la está disfrutando mucho. (La compré en Instagram/@pilatenguatemala)

Mascarillas capilares

El día de selfcare también lo podemos aprovechar para mimar nuestro cabello o dedicarle un más de tiempo. Regálale unos minutos extras de cuidado, lavándolo y aplicándote una mascarilla o algún tratamiento. Realmente hay muchísimas marcas, pero creo que tú y tu estilista saben cuál es el mejor para tu cabello, así que a preguntarle. Sino, les prometo hacer un post de esto más adelante.

Hidrata tu cuerpo

La hidratación corporal viene de dentro, así que recuerda beber tus ocho vasos de agua diariamente. Pero si quieres darte una ayudadita, ponte una cremita, un aceite o un gel por todo el cuerpo. Esta también debería ser una tarea diaria y, preferentemente nocturna, pero si no tienes tiempo, aprovecha este día para hacerlo de forma más consiente.

La crema hidratante debe aplicarse de manera descendente, es decir, comenzando por el cuello, bajando al escote, al abdomen, a las caderas y finalmente a las piernas; y siempre masajeando. Elije tu crema de acuerdo a tu edad y tipo de piel.

Cuídate las manos

Hidrata tus manos con una crema especial para esta parte del cuerpo. También puedes entregarte a un manicure o a pintarte las uñas. Para eso te dejo este post que publiqué hace algunas semanas.

Toma un baño largo

Creo que todas (o casi todas) quisiéramos tener un tina y tomar un baño como el de Julia Roberts en Pretty Woman. Mientras eso llega, aprovecha el selfcare sunday para tomar un baño más largo de lo habitual, aunque sea bajo la ducha. Saldrás muy relajada.

Sírvete una copa

Es muy extraño que luego de +100 posts yo nunca les haya recomendado beber. No estoy muy orgullosa de mí, la verdad. Bueno, pues en el día del autocuidado, les recomiendo servirse una copa de vino o prepararse una mimosa (champán + jugo de naranja). Créanme que esto completará la experiencia. Y sí, este consejo solo aplica si son mayores de edad, ¿ok?

Entonces, salud por ustedes.

Hasta la próxima.

Look: llevo la mascarilla de barro mineral de Bioaqua. La bata es de Celestial Dreams. Fotos: Mariano Macz, vía FaceTime.