La ropa de ejercicio también importa

Como les conté hace algunos meses, uno de los milagros de la cuarentena, para mí, ha sido “agarrarle el gusto” al ejercicio. Pueden leer el post acá. En aquella ocasión les hablé de mi particular viaje, las apps y las playlist, pero les dejé pendiente algo muy importante en un blog de moda: la ropa.

Yo aún recuerdo el principio de los 90 y la ropa de gimnasio de mi mamá. Creo que el efecto Jane Fonda aún no pasaba en Guatemala, y ella estaba apuntada a una clase de aerobics que implicaba leotardos y leggings en colores brillantes. Después de tal trauma, y de mi falta de ejercicio de toda la vida, no tenía idea de cómo se vestía la gente para ejercitarse.

Podríamos pensar que para hacer ejercicio, especialmente si lo hacemos en casa, el atuendo no importa. Aunque como más tarde descubrí, no basta con ponerse un pants y una camiseta gigante. Personalmente, necesito algo más de inspiración; necesito verme al espejo y sentirme bien sin dejar de estar de estar cómoda.

Más allá de cómo nos veamos, necesitamos prendas hechas con materiales de buena calidad, pero que también nos permitan movernos con libertad. La tela debería ser liviana y, sobre todo, tener una buena transpiración. Además, es importante recordar que todo dependerá del tipo de ejercicio que practiquemos, porque no es lo mismo estar adentro que afuera, o practicar yoga que crossfit.

La verdad llegué a pensar que no encontraría prendas bonitas de mi talla, pero me equivoqué. Mi fast tip es que vayan a Outlet Premium, donde hay muchísimas tallas, estilos y marcas, a precios accesibles. (Y ya, patrocínenme) Aquí va una lista de básicos para ejercitarte en casa y con una rutina de bajo impacto.

Top deportivo

Entre todos los básicos, el top es el más básico. No pretenderás hacer ejercicio sin bra o con tu lencería más elegante. Esta prenda es necesaria para soportar y recoger tu pecho, y, en un caso más exagerado, evitarte alguna lesión. Escoge uno que sujete bien tu busto, que no tenga ballenas o costuras molestas, y que no te quede demasiado apretado.

Pantalones

A diferencia del top deportivo, la parte inferior de tu outfit puede variar dependiendo de la época del año en que te ejercites. Tenemos bastante de donde elegir: joggers, leggings o shorts. En lo personal, encuentro los joggers demasiado “pesados” y los shorts muy ligeros; por lo que, por ahora, me quedo con los leggings.

Calzado

Un calzado de calidad es indispensable a la hora de ejercitarse. Este es un accesorio al que vale la pena invertirle tus quetzales o dólares, pues, además de durarte más tiempo, podría ayudarte a mejorar tu rendimiento y evitarte lesiones. Toma en cuenta sus características respecto al ejercicio que practicas, y la forma en que se adapta al suelo. Ah sí, siempre usa calcetines.

Camiseta o sudadero

En este apartado hay opiniones encontradas, pues no todas son partidarias de llevar algo encima del top deportivo. En el caso del sudadero, durante mucho tiempo existió el mito de que si llevabas más ropa, sudabas más y, por ende, perderías peso más rápido. Pero, de acuerdo a diversos estudios, eso es completamente falso. Más bien, yo uso y recomiendo los sudaderos solo para las mañanas en que hace más frío o para quienes salen a correr. Al fin que luego puedes quitártelo. Con la camiseta, es una cuestión de gustos o de si te sientes cómoda solo con el top.

Ahora que ya conoces estos básicos, te recuerdo la importancia de siempre ejercitarte con ropa limpia y de lavar tu ropa después de cada rutina, aunque esta no sea muy larga. Entre más alejados de las bacterias, mejor ¿no?

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Look: Top de Fila, leggings de Simply Vera, sudadero de Tek Gear y tenis de Skechers. Fotos: Mariano Macz.